저도 한동안 음악을 듣는 것조차 힘든 시기가 있었어요. 개인적인 경험이라 모두에게 맞진 않을 수 있고, 몸과 마음이 많이 힘들다면 전문가의 도움을 받는 게 먼저라는 말씀도 드리고 싶어요.
쉬는 것도 계획에 넣었습니다. '언젠가 쉬어야지'가 아니라 이번 주는 작업 안 하는 주라고 정해두니 죄책감이 덜했어요.
결과물 없는 창작을 해봤어요. 녹음도 안 하고 누구에게 들려주지도 않을 연주를 그냥 즐기는 식으로요. 잘해야 한다는 압박에서 잠깐 벗어날 수 있었습니다.
작업과 상관없는 일상을 챙겼어요. 산책, 잠, 식사 같은 기본적인 것들이 무너져 있었다는 걸 뒤늦게 알았습니다.
그리고 비슷한 경험을 한 사람들과 이야기하는 게 생각보다 큰 위로가 됐어요. 뒤처진다는 불안은 쉽게 사라지지 않지만, 오래 하려면 멈추는 시간도 필요하다는 걸 조금씩 받아들이고 있습니다.
